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詳細資料ISBN：9789628929047
叢書系列：運動坊
規格：平裝 / 221頁 / 13.5 X 20 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：香港
內容簡介　　本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇，系統的介紹了有關競技健美操，大眾健美操的知識，健美操與音樂，健美操與科學鍛鍊等方面的內容，並附有大量真人圖解，豐富全面，是健美操愛好者的必備讀物。　　知識篇：對健美操運動的概念與分類，意義功能與特點，健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。
　　技術篇：對健美操上肢，下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。　　教學篇：主要講述了健美操教學的方法，健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。
　　實踐篇：對健美操的創編，相關知識──音樂及各部位肌肉練習方法，經典健美操進行詳細的介紹。　　拓展篇：講述了形體與鍛鍊的關係，健美操練習時出現的問題與健美操的鍛鍊的相關知識。

詳細商品說明

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