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內容簡介 『成癮行為』是撫平『心理傷痛』的一種暫時性的策略。 許多戒癮只是改變行為，而非面對傷痛。這樣只是一次又一次的戒癮失敗。 事實上，不是你戒不掉成癮行為，而是你沒有勇氣面對全新的自己。 這本是一本不一樣的『戒癮』的書，這本書不只是教你如何『戒菸』、『戒酒』、『戒毒』，同時也教你如何放下『過去』，讓你更有勇氣面對全新的生活。 這本書也會教你如何善待自己、善待他人，以及擁有屬於自己的幸福。 你可以選擇早上起床刷牙時時進行以下的活動。 在早起刷牙時，看著鏡中的自己，在心中對著自己說： 「我是有用的人。 我是值得被愛的人。 我將帶著微笑面對新的一天。」 每個人都擁有快樂與幸福的權利，透過這樣的祝福，讓你慢慢擁有屬於你的快樂與幸福。作者簡介黎士鳴 現職 信安醫院心理科主任 臺灣減害協會理事 暢銷著作 《心理學概要》（麗文文化） 《心理學概論》（雙葉書廊） 《精神分裂症：認知理論、研究與治療》（心理） 詳細資料ISBN：9789577485151 叢書系列：公共衛生/醫療社會學 規格：平裝 / 21 X 14.8 X 1.5 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健 |
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資料來源：博客來
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